Leiden sie unter chronischen muskulären Schmerzen? Blockierungen in der Bewegung? Mir ging es so ab Frühjahr 2015. Wann es angefangen hat, kann ich gar nicht genau sagen. Denn ich bin jemand, der körperliches Unwohlsein oder Schmerzen erst mal verdrängt. Und hofft, dass es bald wieder besser geht. Es ging aber überhaupt nicht besser, im Gegenteil. Ich hatte erhebliche Bewegungseinschränkungen im rechten Arm und der Schulter. Ich hatte schon beim Anziehen der Jacke Schmerzen, konnte mich kaum kämmen. Bald litt ich unter einem permanenten mehr oder weniger starken Dauerschmerz. Das hatte natürlich auch meine Arbeit als Autorin oder bei der Vorbereitung von Onlinekursen und Vorträge beeinträchtigt. Außerdem litt ich psychisch. Ich hatte einen gesunden Lebensstil gepflegt, dachte also, dass ich meinem Körper etwas Gutes tue. Und als er dann über längere Zeit durch die Muskel Schmerzen nicht mehr so funktionierte, das war dann ein Angriff auf mein Selbstverständnis.

Schmerzen – der Körper spricht

Ja das war eine ganz schön harte Zeit. Aber ich möchte Ihnen gerne die Zuversicht geben, dass, genau wie ich, Sie auch ihre Schmerzen loswerden können. Auch wenn sie vielleicht schon lange zu Begleitern geworden sind. Für mich war ganz wichtig zu akzeptieren, dass mein Körper Probleme hat, aber nicht mein Feind ist. Auch habe ich akzeptiert, dass einem die Ärzte nur bedingt helfen können. Und man als Patient die Eigenverantwortung hat, sich mit seinem Gesundheitsproblem auseinanderzusetzen. Nicht einfach nur das Symptom Schmerzen mit Medikamenten bekämpfen. Der erste Schritt in die richtige Richtung war, meinem Körper zuzuhören. Zu akzeptieren, dass er und ich ein gemeinsames Problem haben. Und wir herausfinden müssen, was die Ursache ist. Und so habe ich im Internet recherchiert. Und bin auf neue Behandlungsmethoden wie der Triggerpunkttherapie gestoßen.

Schmerzen selbst behandeln

Nach fast einem Jahr Leiden habe ich endlich verstanden, was die Ursache der Schmerzen und Blockierungen ist. Und das Allerbeste ist, dass ich mit dieser Behandlungsart nicht nur vom Therapeuten abhängig bin. Um eine anhaltende Schmerzfreiheit zu erreichen, ist die regelmäßige Selbstbehandlung von großer Bedeutung. Das heißt für mich, die ich weiterhin viel am Computer arbeiten muss, dass ich ein Werkzeug erhalten habe, das ich auch präventiv anwenden kann.

Allerdings musste ich auch in meiner Denke sowie Alltagsgestaltung einiges verändern. Und das war eigentlich das Allerschwierigste. Die Selbstbehandlung war noch der einfachere Teil.
Wir Menschen sind Gewohnheitsstiere und haben in der Regel recht feststehende Ansichten über uns, und was wir tun sollten. Wenn wir nachhaltig gesund und schmerzfrei werden wollen, müssen wir darin einiges ändern.

Mir gelingt es. Ich bin sehr glücklich. Als Hilfe und Motivation für andere Betroffene habe ich über meine Erfahrungen, die anderer Patienten sowie meine Recherchen dieses Buch verfasst. Sowie eine Anleitung für ein Schmerzfrei Tagebuch. Auch als ePub bei Thalia etc. erhältlich.

Wenn Sie darüber hinaus Unterstützung suchen: Ich begleite Sie gerne auf dem Weg in die Schmerzfreiheit und helfe Ihnen, krankmachende Gewohnheiten zu verändern.  Kontakt: gb@gabybarton.com